マッサージはいつすると効果があるの？
ダイエットの効果を高めるためにマッサージが有効なのは、
ご存知でしょうか？
足へのマッサージの基本動作は「たたく」、「もむ」、「押す」です。
これらを組み合わせとと足ダイエットの効果は数段高くなるのです。
そのマッサージを行うのはお風呂のとき、もしくは体が暖まっているときに
してください。
お風呂などに入って体が温まっていると血管が拡張していますので、
血液の流れが良い状態にあるのです。
そのときに足のマッサージを行うことで、老廃物を血液に乗せて
運んでくれるのです。
反対に寒いときは血管が収縮していますので、足をマッサージしても
ダイエット効果が得られるはずがありません。
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